To znowu ja...

Witam, nieeeee...  nie odpuściłem sobie, a po prostu nie miałem czasu coś napisać... no dobra może i bym czas znalazł, ale wiecie jak to jest... W każdym razie chodzę systematycznie na siłownie, trzymam dietę póki co 3 kg mniej! Jutro coś więcej postaram się napisać. Pozdrawi...

Czytaj więcej...

Dzień piąty - pierwszy kryzys!

Witajcie, dziś dzień piąty... i pierwszy kryzys... ale chyba pokonany... ale ciężko było bo już miałem ochotę pod drodze zajechać do jakieś knajpy. Jutro idę na trening. Dziś ogólnie dzień jakiś nie bardzo... ehhh... kończę bo depresja mnie chyba dopadła...

Czytaj więcej...

Dzień trzeci i czwarty

Dzień trzeci i czwarty czyli sobota i niedziela. Na początek może krótkie sprawozdanie z mojego jadłospisu: SOBOTA: śniadanie: kefir ze słynnymi płatkami owsianymi czyli krótko mówiąc breja obiad: 2 ziemniaki oczywiście bez sosu, filet z kurczaka (mały i gotowany) plus surówka z marchewki. kolacja: breja NIEDZIELA: w sumie to samo co w sobotę tylko na obiad kotlecik mielony zamiast kurczaka. Między...

Czytaj więcej...

Dzień drugi ciąg dalszy...

Witajcie! dziś miałem bardzo intensywny dzień, mimo, że wstałem o 9 dopiero ;) Jak już pisałem na śniadanie szału nie było i dzięki waszym podpowiedzą oraz lekturze stron o tematyce dietetycznej coś nieco już wiem o śniadaniach. Reasumując: po pierwsze - primo: śniadanie jest najważniejsze i ma dawać...

Czytaj więcej...

Dzień drugi

Za chwilkę jadę na siłownie, potem do pracy. Na śniadanie zjadłem jabłko, chyba to za mało... muszę poszukać i poczytać dokładnie o diecie. Już zacząłem Wasze blogi czytać i bardzo dużo ciekawych rzeczy tam znalazłem :) Odezwę się wieczorem i tak sobie myślę iż wrzucę zdjęcia swojej sylwetki i potem na przykład co miesiąc bedę wrzucał aktualne zdjęcie, aby śledzić postępy - taki dodatkowy motywator...

Czytaj więcej...